1. The prefrontal cortex (front of brain) helps with assessment, decision making, interacting with others and is also where your personality expression lies. 2. The amygdala (kidney sized, one in each temporal lobe) which is responsible for emotions, survival instincts and emotions to memories. It is well known for being the heart of emotions. 3. The hippocampus (in the lower back) is responsible for long term memory and memory retrieval. This area helps us memorize details and also has a role in spatial memory, to be aware of where things are located and ways to get around. Remember we talked about coping skills last month? Coping skills are very important in helping us be able to regulate our brain. Being able to take care of ourselves allows us to learn better, make good decisions, control our emotions and reactions and also be able to use our memory to recall important details. Our brain is pretty amazing! You can see how important our brain functions are, and how it is related to mental health. Hopefully you learned something new today! Remember, your mental health matters. Thanks for watching!
¡Bienvenidos al Minuto de Salud Mental! Hoy vamos a aprender sobre 3 partes del cerebro. El cerebro tiene muchísimas funciones, pero nos enfocaremos en las funciones principales.
1. La corteza prefrontal (parte frontal del cerebro) ayuda con la evaluación, la toma de decisiones, la interacción con los demás y también es donde reside la expresión de la personalidad.
2. La amígdala (del tamaño de un riñón, una en cada lóbulo temporal) que es responsable de las emociones, los instintos de supervivencia y las emociones de los recuerdos. Es muy conocido por ser el corazón de las emociones.
3. El hipocampo (en la parte baja de la espalda) es responsable de la memoria a largo plazo y de la recuperación de la memoria. Esta zona nos ayuda a memorizar detalles y también tiene un papel en la memoria espacial, para ser conscientes de dónde se encuentran las cosas y las formas de desplazarse. ¿Recuerdas que el mes pasado hablamos sobre habilidades de afrontamiento? Las habilidades de afrontamiento son muy importantes para ayudarnos a regular nuestro cerebro. Poder cuidar de nosotros mismos nos permite aprender mejor, tomar buenas decisiones, controlar nuestras emociones y reacciones, y también, poder utilizar nuestra memoria para recordar detalles importantes.
2. La amígdala (del tamaño de un riñón, una en cada lóbulo temporal) que es responsable de las emociones, los instintos de supervivencia y las emociones de los recuerdos. Es muy conocido por ser el corazón de las emociones.
3. El hipocampo (en la parte baja de la espalda) es responsable de la memoria a largo plazo y de la recuperación de la memoria. Esta zona nos ayuda a memorizar detalles y también tiene un papel en la memoria espacial, para ser conscientes de dónde se encuentran las cosas y las formas de desplazarse. ¿Recuerdas que el mes pasado hablamos sobre habilidades de afrontamiento? Las habilidades de afrontamiento son muy importantes para ayudarnos a regular nuestro cerebro. Poder cuidar de nosotros mismos nos permite aprender mejor, tomar buenas decisiones, controlar nuestras emociones y reacciones, y también, poder utilizar nuestra memoria para recordar detalles importantes.
¡Nuestro cerebro es bastante sorprendente! Podrás ver lo importantes que son nuestras funciones cerebrales y cómo se relacionan con la salud mental. ¡Ojalá hayas aprendido algo nuevo hoy! Recuerda, tu salud mental es importante.
¡Gracias por su atención!